Wie viele Kalorien haben weiße und Schokoladen-Marshmallows, Kaloriengehalt pro Stück? Wie viele Kalorien haben Marshmallows mit Schokoladenüberzug (am Stück) Marshmallow-Kalorien pro 100 Gramm Produkt?

Kalorien, kcal:

Proteine, g:

Kohlenhydrate, g:

Marshmallow ist eine seit der Antike bekannte orientalische Delikatesse, die aus zu kräftigem Schaum geschlagenem Eiweiß, Puderzucker und Bratapfelpüree besteht. Heutzutage werden Marshmallows aus verschiedenen Früchten hergestellt, wobei für die Dichte Agar-Agar oder andere Gelierkomponenten hinzugefügt werden. Klassische Marshmallows haben eine weiße oder leicht gelbliche Farbe, eine elastische Konsistenz von mittlerer Weichheit und eine glatte Oberfläche. Der Geschmack und das Aroma von Marshmallows sind süß-sauer, zart und angenehm. Marshmallow besteht traditionell aus zwei Halbkugeln, die durch flache Seiten verbunden sind. Das Relief auf der Oberfläche des Marshmallows wird durch den Einsatz verschiedener Vorrichtungen zum Einbringen der Marshmallow-Masse in eine Form erreicht. Den Marshmallows werden verschiedene Farbstoffe und Aromen, Beeren- und Fruchtsäfte sowie Kaffeeextrakt zugesetzt und das Produkt mit Schokoladenglasur überzogen.

Der Kaloriengehalt von Marshmallows liegt je nach Zutaten und Zubereitungsart zwischen 298 und 304 kcal pro 100 Gramm Produkt.

Zusammensetzung und wohltuende Eigenschaften von Marshmallows

Marshmallows sind nur kurz haltbar, da sie an der Luft austrocknen. Marshmallows sollten an einem kühlen, dunklen Ort gelagert werden; nach dem Öffnen der Verpackung sollte das Produkt in einen Vakuumbehälter oder Glasbehälter mit verschlossenem Deckel umgefüllt werden. Das Produkt behält seine organoleptischen Eigenschaften 45 Tage lang ab Herstellungsdatum.

Marshmallow beim Kochen

Marshmallow wird normalerweise als eigenständiges Dessert verzehrt, ergänzt mit einer Tasse oder. Es gibt mehrere Rezepte für Kuchen, Gebäck und sogar Salate, die Marshmallows als festen Bestandteil enthalten. Die Süße der Köstlichkeit kann beispielsweise durch Zitrusfrüchte und frische Beeren ergänzt werden.

Das Video „Marshmallow. Orientalische Süße auf Russisch“ TV-Show „Live Healthy“.

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Weiße Marshmallows haben eine reichhaltige Vitamin- und Mineralstoffzusammensetzung. Das süße Produkt ist reich an Vitamin B2, PP, den Mineralstoffen Magnesium, Natrium, Kalzium, Phosphor, Kalium und Eisen.

Kaloriengehalt von weißen Marshmallows in 1 Stück. hängt vom Gewicht des Produkts ab. Das durchschnittliche Gewicht eines Marshmallows beträgt 40 Gramm. Also in einem Stück:

• 126,8 kcal;
• 0,34 g Protein;
• 0,06 g Fett;
• 30,8 g Kohlenhydrate.

Obwohl weiße Marshmallows vom Körper gut aufgenommen werden, ist es nicht empfehlenswert, die Süße während einer Diät und beim Abnehmen zu missbrauchen. Eine große Menge an Kalorien und schnellen Kohlenhydraten, die mit Marshmallows in den Körper gelangen, tragen zur Gewichtszunahme bei.

Laut Ernährungswissenschaftlern besteht die optimale Menge pro Tag darin, bis zu 2 Stück Leckereien zu sich zu nehmen. Sie müssen in der ersten Hälfte des Tages Marshmallows essen.

Kaloriengehalt von weiß-rosa Marshmallows pro 100 Gramm, 1 Stück.

Der Kaloriengehalt von weißen und rosa Marshmallows pro 100 Gramm beträgt 279 kcal. In 100 g Süßigkeiten:

• 0,42 g Protein;
• 0,11 g Fett;
• 72,6 g Kohlenhydrate.

Kaloriengehalt von weiß-rosa Marshmallows in 1 Stück. 111,6 kcal. Ein süßes Produkt enthält:

• 0,17 g Protein;
• 0,04 g Fett;
• 29,04 g Kohlenhydrate.

Die Vorteile von weißen Marshmallows

Die Vorteile von weißen Marshmallows sind wie folgt:

• das Produkt enthält eine Mindestmenge an Fett;
• Der regelmäßige Verzehr von Süßigkeiten senkt den Spiegel des schlechten Cholesterins;
• weiße Marshmallows – eine leichte Süße, die bei starker körperlicher und geistiger Belastung schnell das Energiegleichgewicht im Körper wiederherstellt;
• Auf Agar-Agar hergestellte weiße Marshmallows sind reich an Jod, das zur Vorbeugung von Schilddrüsenerkrankungen notwendig ist. Solche Marshmallows sind zur Verbesserung des Hautzustands und zur Stimulierung der Leberfunktion geeignet.

• weiße Marshmallows mit Pektin helfen, den Körper von Schwermetallsalzen und Giftstoffen zu reinigen;
• Die Basis von Marshmallows ist Fruchtpüree, das viel Glukose enthält. Süße Glukose stimuliert die Gehirnfunktion, verbessert die Stimmung, stärkt die Immunfunktionen des Körpers und hilft bei der Bewältigung von Depressionen.

Der Schaden von weißen Marshmallows

Folgende Schäden von weißen Marshmallows sind bekannt:

• das Produkt ist mit Zucker gesättigt und daher bei Diabetes kontraindiziert;
• Bei Störungen des Kohlenhydratstoffwechsels sollte auf den Verzehr von Süßigkeiten verzichtet werden;
• Weiße Marshmallows minderer Qualität enthalten viele schädliche Farbstoffe und Geschmacksverstärker;

• Essen Sie nicht zu viel Marshmallows mit zusätzlichen Nüssen und Schokolade. Solche Zusatzstoffe können allergische Reaktionen hervorrufen.

Unter denjenigen, die abnehmen wollen, gibt es eine „Marshmallow-Frage“. Manche glauben, dass diese Delikatesse nicht als Produkt zur Aufrechterhaltung einer guten Figur geeignet ist, da sie für sie gefährliche Kohlenhydrate enthält, andere glauben, dass ihr Kaloriengehalt gering ist und den Prozess des Abnehmens nicht beeinträchtigt. Wer hat Recht? Lass es uns herausfinden.

Das Aussehen von Marshmallows

Der Name dieses köstlichen Süßwarenprodukts weist auf einen antiken Ursprung hin, denn in der damaligen Mythologie war dies der Name des schneeweißen und leichten Gottes des Windes. Marshmallow erschien erstmals in unserem Land, aber das Rezept war anders. Ein original russisches Produkt aus Apfelmus und Zucker. Heute legen sie das klassische französische Rezept zugrunde. Geschäfte und Supermärkte verkaufen Delikatessen, die Proteine, Zucker, Verdickungsmittel und andere Zutaten enthalten. Ein besonderes Merkmal von Marshmallows ist ihre Fähigkeit, auf der Zunge zu zergehen. Kommen auch die mit seiner Hilfe gewonnenen Kalorien rein? Wozu dient es? Wie viele Kalorien haben Marshmallows?

Vor- und Nachteile von Leckereien

Dieses Produkt ist für den Menschen nützlich. Es kann Kindern verabreicht werden, ohne befürchten zu müssen, dass die Zähne beschädigt werden. Da moderne Technologien zur Herstellung von Marshmallows keinen Zucker enthalten. Dennoch ist der Kaloriengehalt von Marshmallows nicht so harmlos, wie es auf den ersten Blick erscheinen mag.

Welche Vorteile haben Marshmallows?

Dieses Süßwarenprodukt enthält vernachlässigbare einfache Kohlenhydrate. Und der Kaloriengehalt von 1 Stück ist vernachlässigbar, sodass auch Menschen, die auf ihre Figur achten, die Delikatesse genießen können. Der Nutzen von Marshmallows wird durch den Gehalt an Verdickungsmitteln bestimmt. Wenn in der Herstellungstechnologie Agar-Agar-Sirup vorhanden ist, wird der Marshmallow weniger kalorienhaltig, während die Gelatine in ihrer Zusammensetzung das Produkt „schwerer“ macht. Letzteres ist daher für übergewichtige Menschen sowie für Personen, denen ihre Figur am Herzen liegt, kontraindiziert. Wie kann man das eine vom anderen unterscheiden? Ganz einfach, letzteres ähnelt Gummi.

Leicht säuerlich und leicht im Mund schmelzend, ist dieses süße Produkt sehr gesund, da diese Delikatesse viel Pektin enthält. Unser Körper braucht dieses Mikroelement wirklich. Es senkt den Cholesterinspiegel im Blutkreislauf, verbessert die Immunität und fördert ein schnelles Sättigungsgefühl. Ein Stück dieser Delikatesse wird Sie für lange Zeit vom Hunger befreien und die Kalorien bleiben anschließend unbemerkt.

Natürlich müssen Sie bei allem auf Mäßigung achten. Selbst das kalorienärmste Produkt, das in großen Mengen verzehrt wird, kann Schaden anrichten. Bei häufiger Anwendung kann der Blutzuckerspiegel ansteigen und Kalorien werden „in Reserve“ gespeichert. Daher sollten Sie die Leckerei nicht missbrauchen.

Wie viele Kalorien haben weiße Marshmallows?

Das technologische Schema zur Herstellung dieses Produkts umfasst keine Fette. Inbegriffen Neben Verdickungsmitteln gibt es Proteine ​​und Fruchtpüree. Wenn wir genaue Kalorienangaben machen, dann sind es 326 Kilokalorien pro 100 Gramm. Der Kaloriengehalt von weißen Marshmallows (1 Stück) ist etwa viermal geringer.

Vitamine sucht man in dieser Süße vergeblich, da sie bei der Herstellung zerstört werden. Aber es enthält Mikroelemente; darin finden Sie:

• Eisen,
• Phosphor und andere Stoffe.

Heutzutage werden Marshmallows nach verschiedenen Rezepten hergestellt. hinein Trockenfrüchte, Schokolade, Marmelade hinzufügen, was dieses leichte kulinarische Produkt leider „beschwert“.

Deshalb, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren Beschränken Sie sich auf 1-2 Stück pro Tag und vermeiden Sie Marshmallows mit verschiedenen Zusatzstoffen, insbesondere Marshmallows mit Schokoladenüberzug, deren Kaloriengehalt außerhalb der Charts liegt.

Welchen Marshmallow soll ich wählen?

Das häufigste Produkt sind Marshmallows in Charmel-Verpackungen. Sein Kaloriengehalt pro 100 Gramm beträgt 335 Kilokalorien. Sein Aussehen ist etwas vanillig kalorienärmer- es gibt nur 263 davon. Französisch pro 100 Gramm hat 320 Kilokalorien.

Im Laden wird dieses süße Produkt heute in allen möglichen Farbtönen präsentiert. Es ist besser, eine natürliche Farbe zu wählen, also Weiß. Sein Kaloriengehalt ist für Menschen, die auf ihre Figur achten, akzeptabel. Darüber hinaus ist es Farb- und Konservierungsstoffe werden Sie nicht finden. Um die Gesundheit Ihres Körpers zu verbessern und Gewicht zu verlieren, kaufen Sie daher weiße Schokolade, die nicht mit Schokolade ergänzt wird. Geben Sie Kindern natürliches Weiß, kein Rosa, das Farbstoffe enthält.

Kaloriengehalt von Marshmallows in Schokolade

Ernährungswissenschaftler empfehlen den Verzehr der pektinreichen Köstlichkeit anstelle verschiedener Süßigkeiten. Wenn dieses Produkt mit Schokolade überzogen ist, passiert nichts Schlimmes, wenn Sie ein Stück davon essen. Mit Schokolade überzogene Marshmallows enthalten 400 Kilokalorien pro 100 Gramm. Das Das Produkt gibt Energie, denn es enthält viel Pektin und einfache Kohlenhydrate. Es wird besonders für Sportler nützlich sein, da Pektin Fette abbaut. Durch den Verzehr eines Marshmallows tanken Sie Kraft und Energie und reichern Ihren Körper außerdem mit gesundem Pektin an.

Fügen Sie dieses Produkt zu Ihrer üblichen Ernährung hinzu, da sein Kaloriengehalt im Vergleich zu den darin enthaltenen nützlichen Substanzen unbedeutend ist. Zusammen mit den aufgeführten wohltuenden Eigenschaften der Leckerei sollten Sie wissen, was genau Diese Süße hilft bei der Vorbeugung von Magengeschwüren und Viruserkrankungen.

Setzen Sie es jedoch mit Bedacht ein. Vergessen Sie nicht die wichtigste Ernährungsregel: Süße Speisen sollten Sie erst nach der Hauptmahlzeit zu sich nehmen. Der Körper muss Sättigen Sie sich mit gesunden Vitaminen und Mineralstoffen von anderen Produkten. Die pektinreiche Süße sollte man sich am besten als Snack zwischendurch aufheben, wenn man Hunger verspürt.

Wenn Sie diese mit Schokolade überzogene Köstlichkeit genießen möchten, Erlaube dir das, aber missbrauche es nicht Denken Sie daran, dass es mehr Kalorien hat als Weiß. Nehmen Sie köstlich ab mit der kalorienärmsten Leckerei – weichen Marshmallows.